jestem zmeczony

Już dobre 3tyg daje dnp, nie powiem ze nie jestem zadowolony ale już trochę zmęczony.. Chyba że zrobię z 2-3tyg przerwy i znów bym wszedł na 3 tyg?

Już dobre 3tyg daje dnp, nie powiem ze nie jestem zadowolony ale już trochę zmęczony.. Chyba że zrobię z 2-3tyg przerwy i znów bym wszedł na 3 tyg? tylko za 3tyg będzie po 30stopni na dworzu awtedy z dnp trzeba naprawdę uważać

[...] na propie miało się skończyć, ale chciałem dalej pociągnąć ten cykl na czymś mocniejszym i ta rozpiska jest radą jednego z forumowiczów. Na braku teścia bardzo złego samopoczucia nie miałem, tylko nie wiem czemu i wtedy i teraz ciągle jestem jakiś taki wiecznie zmęczony i śpiący, to normalne? Rzeczywiście będzie aż tak źle, gdy cykl się skończy?

na twojm miejscu bym olal pakola poszukaj malaya w jedynkach susty. mialem podobna co masz z prawej ale zmeczony jestem tymi walkami pozbylem sie i jade na malayu i kolesie i kazdy zadowolony

Nie ułoże ci planu treningowego bo sam jestem jeszcze zielony (niedawno rozpocząłem swoją przygodę z ćwiczeniami w domu), ale sam od 8 lat gram w koszykówkę więc jeżeli ma wpłynąć pozytywnie na koszykówkę to polecam ci między innymi: 1. Pójdż do lasu albo po prostu na dwór i wykonuj sobie 30 sek biegu na 100%, a potem 2 min truchtu i tak dalej... [...]

Daj fotę bo nie zrozumiałem ni w ząb. To nie dlatego że źle tłumaczysz tylko ja dzisiaj jestem już zmęczony i nie chce mi się myśleć

http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=1692640 nie wiedzialem czy mozna a jestem tak zmeczony z enie chce mi sie czyrac reguklaminu

Heh ale co z tego wynika jestem mniej zmeczony czy co bo na przyjkładzie rozkłądu tych białek nie kapuje..:P A wlasnie korzystał juz ktos z tego gainera 4,8kg?Na ile czasu to starcza przy stosowaniu tego np.200-220g dziennie?To prawda że nawet w 2 tygognie mozna 8kg na masie przywalic, oczywiscie razem z dietą?Bo widzialemk takie komentarze u [...]

To jak to zmęczenie zwalczyć ?dzisiaj mam wolny dzień od treningu więc może pomorze zobaczę jak się będę czuł jak bede dalej zmęczony robie wolne to poniedziałku . Jestem teraz na 0 bilanisie może w niedziele cheat day znowu zrobię może wiecej kalorii pomorze .

Przepraszam z swój błąd. W tym drugim planie co podałem w piątek miało być FBW nie TKW. Chyba jestem trochę zmęczony @@-) Zmieniony przez - Lars w dniu 2014-08-07 20:24:34

no serio 3 lub 4 x w tygodniu i do tego zawsze 30 min biegu i nie jestem zbytnio głodny ani zmęczony a pakuje ile mogę nie wiem czym to jest spowodowane .

[...] 4 serie 10 pow co trening dodajesz 2pow.( to ćw ja robie wisząc normalnie na drążku bez tych opasek). 3 Cw. to co w 1.13 (2 filmik) 4 serie na maksa żeby sie dobić zwykle jestem już na masę zmęczony wiec raczej dużo tego nie zrobię. Niedziela skośne 1 ćw to samo co pierwsze w środę tyle że ze skrętem tułowia 4s po 16 pow co trening dodajesz [...]

Przede wszystkim chciałbym teraz wyrzeźbić ciało, pókim młody i piękny. Po każdym treningu jestem bardzo zmęczony i czuję, że mięśnie zrobiły swoje, więc chciałbym też by mój jadłospis przed i po treningowy sprzyjał ich rozwojowi.

Jestem dosyć zmęczony i trening mnie mało juz rusza chce z 4 dniowego zmienic na 3 dniowy. Mć iałem zamiar zacząć od next poniedziałku nowym planem ale jeśli niepowinienem przerywac cyklu to odrazu od środy zaczne nowy plan a suplementacja pójdzie jak dotychczas ;) Ale bym sobie odpoczoł ;)

[...] treningiem prawie 5-6 dni w tygodniu Wiec przy endo, z niska intensywnoscia moze bedzie. Nie wiem, nie liczylem. tabatę robisz sobie? To do mnie? jesli tak, to si. Robie Ogolnie po tabacie/biegach ma swietne samopoczucie, pomimo ze jestem juz zmeczony treningami/dieta i masa obowiazkow, jakie teraz na mnie spadlo. Ale juz wakacje i sobie odpoczne

praca fizyczna,nie jestem mocno zmęczony,ćwiczyć dałbym radę,pytanie tylko czy jest sens,po 12godz tyranki,dietę trzymałbym dokładając kalorii bo wiadomo że spali się ich dużo,tyle że nie mam pojęcia jak to zaplanować,liczę na jakieś konkretne odpowiedzi

tzn Tomek nie Paweł coś zmęczony jestem

Zmęczony niby nie jestem i mam pełno zapału do ćwiczenia. Czy po jakimś czasie ćwiczeń bez prób brania rekordów było by już normalnie? znaczy czy wziął bym tyle samo lub wiecej

[...] wyciągu 8*60 70 70 70 A- MC 12*75 8*95 8*95 8*95 8*95 B- Unoszenie sztangielek w przód na ławce skośnej 10*10 10 10 szrugsy ODPUSZCZAM Bieżnia Trening przebiegał trochę ciężko, jestem pewny ze zadurza ilość węglowodanów przed treningiem po przebudzeniu szejk hi-tec carbo pur a potem pładki na śniadanie niecałe 30 minut i na siłowni już byłem

[...] tak sie klade max 12 przynajmniej staram bo inaczej siedze taki padniety ;) najgorzej ze spie tylko strasznie lekkim snem i sie nie wysypiam najgorzej jest rano jak jestem juz przytomny wszystko kojarze a czuje sie zmeczony tak ze ciezko mi oczy otworzyc ale spac nie moge ;/ to jest dla mnie strasznie dziwne. Na noc nie jem ale nie [...]